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我们晚上会做噩梦原来都和这有关

发布时间:2018-09-03

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睡觉是一件幸福的事情,可是睡觉也有不好的地方,那就是有些人睡觉后会做噩梦,梦见有人在追杀自己、有人在窥探着自己、还有一直在一个陌生的地方等等一些令人不安的梦境,一般会给这些噩梦给惊醒之后都非常后怕,深深地影响了自己的睡眠质量,令做噩梦的人相当苦恼,可是我们为什么会做噩梦呢?随着小编一起来了解下吧。

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  爱做噩梦,手放错了地方

为什么有些人容易做噩梦?这很可能与他错误的睡眠习惯有关。

梦魇的发生可来自外界的生理刺激,也可因内在的心理创伤。从外因来说,梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻,或者是把手压在胸部所引起的。

人在睡眠时,心和肺的活动能力相对减弱,所以,当嘴和鼻孔被被子挡住,或胸部受到压迫时,会感到心脏活动受到阻碍,呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层,便能引起不正确的反应,产生恐怖的幻觉。

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为何噩梦中想挣扎、喊叫,却动不了、喊不出声?那是因为,大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分还处于抑制状态。

所以,预防做噩梦,最要紧的就是睡觉时不要将手臂放置胸前。

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  鼾症患者,尤须当心

严重鼾症患者睡眠中间会出现间断性的呼吸暂停。当他们仰卧睡眠时,呼吸暂停之后,相继而来的是深呼吸,使胸壁活动幅度增大。

此时,置于胸前的手臂无疑增加了胸壁重量,增加胸壁回落时的冲击能量,可对心脏造成一种冲击性打击。患者的心脏本就因呼吸暂停而受低氧损害,如此打击,可能增加心跳骤停的概率。

研究还发现,有梦魇的人一般都喜欢趴着睡,或喜欢蒙头睡。日间精神过度紧张、晚饭过饱也都是发生梦魇的诱因。

总结:现在大家知道了为什么会睡觉之后会出现做噩梦的症状了吧,原来是你的手没有放到正确的位置上,如果手放置在胸前就会引发做噩梦,特别对于打鼾的人群最不能在睡觉的时候把手放置在胸前了,这容易给他们的心脏造成一个冲击性打击,严重的会影响到他们的生命安全。希望以上的内容可以给大家带来帮助。

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