平日怎样锻炼才能减肥最快?
怎样锻炼才能减肥最快?不可否认的是,有氧运动是最有效的减肥运动,但是适当地配合力量训练瘦的更快,如深蹲、哑铃动作等。如果...[详细]
2018-01-02 15:54
减肥运动完后多久可以喝水
身材棒棒的是每个人都想拥有的,尤其是现在的年轻人,无论男女对自己的身材要求都比较严格,但是由于工作压力大或是饮食的不规律...[详细]
2017-12-18 10:23
有这几个运动坏习惯的人一定要戒掉
维密秀的风潮让越来越多的姑娘不再“以瘦为美”开始追求健康美,在健身房跑步有氧减脂举铁增肌。有些人经常在运动,但是却没看到...[详细]
2017-12-11 14:28
要想减肥不减胸常做这些动作
瘦身是现在的热门话题,无论男性还是女性,现在对身体素质的要求以及体型的保持是越来越看重。大多数要瘦身的人,特别是女人,都...[详细]
2017-12-04 15:20
运动减肥时如何防止反弹?
规律的运动可促进胰岛素的正常功能,维护肝脏及肌肉肝糖的含量,并使生理和心理的调适能力更好。良好的运动更可消耗脂肪,从事中...[详细]
2017-11-27 16:51
雕塑完美的身形!只要做4个简单的运动
向往好身材,大家想到一定是瘦身、运动,加强肌肉线条也是很多人追求的,以下4种运动,可以锻练出紧实的肌肉、雕塑身形,不需要...[详细]
2017-11-27 16:29
燃脂轻松甩肉 速效4招居家运动
每日长时间的忙碌工作,你是不是常常下班后,或是周末假日就昏昏欲睡,想减重、塑身又总是无法天天去健身房,以下速效4招居家简...[详细]
2017-11-27 16:27
长期不运动身体会有什么变化?
如果想要靠运动瘦身,燃烧多一点卡路里就是关键。要是这时候消耗的卡路里不够多,那就没办法达到预期的瘦身目标。以下5种错误运...[详细]
2017-11-27 16:25
跑步减肥健身需要注意的事项有哪些
跑步是最常见的一种健身锻炼的方式,也是对低成本和方便的锻炼方式,对场地要求比较少,无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间...[详细]
2017-11-27 14:53
这个产后瑜伽减肥法助你轻松做辣妈
产后瑜伽减肥方法是什么?对于新妈咪来说,“丰满”的腰腹部是减肥最头痛的部位,不仅赘肉多,而且皮肤褶皱很严重,我们就从最迫...[详细]
2017-11-10 17:34
做到以下这几点 利用跑步机也能快速瘦身
很多人为了健身都会选择去健身房,因为健身房的瘦身器械真的是太多的,供大家选择的余地也有很多。那么我们最常见的就是跑步机了...[详细]
2017-11-10 17:05
适合懒人减肥的三种减肥操
减肥操之所以深受懒人MM的欢迎,除了动作简单易学,还在于它是一种具有很好减肥效果的有氧运动。它能让你全身都在运动,同时还...[详细]
2017-11-06 17:43
跑步减肥时一定要注意安全
跑步的好处很多,能够燃脂,雕塑完美身材,锻炼心肺功能,还能增强肌肉力量。但是并非人人都适合进行这项运动。对于那些并不适合...[详细]
2017-11-06 17:41