武术教学 踢腿的速度训练方法
踢腿是武术中的一个重要组成部分,而巧妙的利用腿部的踢打就可以压制对手,那么对于踢腿的速度,你知道如何练习吗?下面小编就为...[详细]
2017-07-05 10:27
现代散打摔法技术
散打是一种激烈的对抗运动,是一种集踢、打、摔于一体的运动,摔法在散打中起的作用不能忽视。熟练地掌握摔法技术,成功地运用摔...[详细]
2017-06-29 18:26
百脉畅通要打拳
提高素质,健体防身,武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行...[详细]
2017-06-29 10:26
跆拳道强力瘦身的招式
1、上防手刀-防守招式双腿前后相距一步远,前腿与后腿的膝部弯曲,腿尖向前,后腿尖向外打开呈90度角。如图所示,一只手臂在...[详细]
2017-06-23 10:25
跆拳道强瘦身
跆拳道是一种有着深刻含意的武道,是集柔,韧,锐利,力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼,同时达到塑...[详细]
2017-06-16 11:24
中华武术 洪拳基本步法和套路
中华武术分支众多,不知道大家可否听说过洪拳。今天小编要为大家介绍的就是洪拳。什么是洪拳呢?洪拳的发源地是哪呢?洪拳的功法...[详细]
2017-06-09 11:23
武术怎么练筋 如何抻筋耗腿练武术
武术练习对于很多来说还是非常痛苦的,因为台上一分钟台下十年功,武术的基本功非常的重要,练习武术首先就要练筋,只有把筋抻开...[详细]
2017-06-09 08:40
传统武术层次论
传统武术界有很多种功夫层次的划分方法,诸如郭云深的三层练法、三层道理等。我经过自己多年的行走江湖、拜师访友,又经过长期的...[详细]
2017-06-02 12:22
武术套路中的功效
武术套路的练习是非常辛苦的一般很少有人能坚持下来,但是如果你把功夫放进套路中那么中能讲你进入了误区,其实练武术的核心不是...[详细]
2017-05-30 12:22
拳法有哪些分类 练拳要注意什么
中国武术博大精深,拳法更是其中一个非常重要的体系,跟风种各样的拳法,性质、风格也都是不一样的,今天小编就来给大家讲讲一些...[详细]
2017-05-27 16:21
武术基本功怎么练 3个技巧做“武林高手”
相信很多人从小就很崇拜那些荧屏上的武林高手们,他们侠肝义胆,见义勇为,常常锄强扶弱。小编也曾幻想过自己会是其中的一员,但...[详细]
2017-05-25 16:21
幼儿练跆好处多健体启智又育心
大家都可能觉得跆拳道踢踢打打,对抗激烈,只适合青少年和成人练习。其实不然,经过实践,有专家表示:让幼儿练习跆拳道好处很多...[详细]
2017-05-23 11:21
习武受伤紧急治疗指南
内练一口气,外练筋骨皮“内练一口气,外练筋骨皮”是大家都知道的一句拳谚。习武之人通过练武强身健体但不免会有一些磕磕碰碰,...[详细]
2017-05-21 08:20