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帕金森氏病有哪些征兆 多运动有助对抗脑力衰退

发布时间:2018-01-03

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帕金森氏症通常约于50、60 岁发病,会损害患者的动作技能、语言能力以及其他功能,是一种慢性脑部退化疾病。病因目前尚未明确,可能与、无法制造足够的神经引导物质多巴胺和脑内黑质细胞快速退化等有关。帕金森氏症主要影响身体活动力,但有部分患者会在疾病后期会出现失智的症狀。

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  帕金森氏病的征兆

初期会出现身体異常抖动、僵硬、步态不稳、动作缓慢,說话的声音愈來愈小、字也愈写愈小,到后期平衡感变差,走路还容易跌倒。

震颤、肌肉僵直、行动迟缓及丧失平衡感等主要症状中,颤抖是最常見的,通常出现手抖的同时,同一侧肢体的动作也会变得不靈活,患者在行动时会感到有阻力,身体、头部向前倾,行走时步伐短促。

除了影响肢体动作外,也可能会出现情绪忧虑、焦虑、认知变差、睡眠障碍、便秘等征兆。

  帕金森氏病治疗方法

目前虽然无根治方法,但可透过药物、手术等方式治疗,大大减缓症狀,让患者能独立生活,且大部分可享有正常寿命。除了定期服药之外,保持运动习惯和均衡饮食也是必要的。医生建议若怀疑有帕金森氏症时,应及早接受诊断及治療,鼓勵參与病友团体间的活动,保持樂观积极的心态,有助于延缓病况恶化,甚至获得较佳的生活品质。

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  多运动有助对抗脑力衰退

年龄不仅会让身体机能下降,还会导致脑力减退。根据研究显示,多运动的老年人不但有助于降低出现认知障碍的风险,也会使记忆力更好。

这项发表显示,老年人从事大量中度至强烈程度的体能活动,可降低36%的认知障碍风险,而且比少运动的人拥有较好的记忆力和身体机能。

在这项研究中,研究人员要求6,400名65岁以上的老年人配戴活动追踪器一个星期,并透过一系列的事项评估他们的认知能力。

3年后,研究人员发现,相较于平时久坐不动或很少运动的人,那些从事中度至强度体能活动的人,其出现认知问题的可能性明显较低。

先前的研究表明,运动可以改善大脑中的血液流动,进而促进新的血管和细胞生长。它也能降低罹患糖尿病和肥胖症等慢性病的风险,这样的病症会随着时间的流逝损害大脑健康。

先前另一项研究指出,运动有助于减缓大脑老化10年的时间。

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如何判断是否得了帕金森病?

前面有提到,电视剧《甜孙爷爷》中的爷爷得了该病后,手一直抖个不停,没错,帕金森病的典型症状是一侧肢体抖动或强直。若出现以下情况,小编建议你及时就医。

1.静止性震颤,这是首发症状,70%左右的患者会出现震颤,静止时能感觉明显的震颤,精神紧张会加剧,随意活动时症状减轻或停止,夜间入睡后该情况会消失。

2.运动迟缓,患者若长时间静坐或停止活动,再次开始活动身体会很困难,且动作会变慢,运动幅度也会减少。很多人会把运动迟缓症状误解为无力,若这样跟医生主诉,就会被误诊为其他心脑血管疾病或是颈椎病。因此若患者动作开始缓慢,同一侧肢体出现无力,并伴随有肌张力增高时,应警惕可能患上帕金森病。

3.姿势步态障碍,前面两点一般是早期出现,而中晚期时姿势反射会消失,患者在稍坎坷的路面也很有可能会跌倒,或者是被其他人碰一下下都有可能导致重心不稳倒地。到了晚期,患者会出现冻结状况,像是行走时突然间不能迈开步伐,双脚似乎被强力胶水粘在地面上,必须停顿片刻才能再次提起步伐。

4.非运动症状,患者除了会出现上述有关运动的表现之外,日常生活中也会出现情绪低落、容易焦虑,难以入睡,就算睡着也无法达到深度睡眠状态,感觉身体疲惫乏力,记忆力也逐渐下降,且有便秘的情况出现。

所谓认知功能是指大脑的知觉感受、记忆力、抽象判断、数理计算、语言以及表达事物的能力等。若这些功能衰退,则可称为认知障碍。阿兹海默症(Alzheimer's Disease,俗称老年痴呆症)和失忆症是其中两种与老化有关的认知障碍。

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