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女性谨防心理健康危机

发布时间:2015-08-08

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人到中年,上有老下有小,生活压力相对较大。专家表示,不少中年妇女正处于更年期,情绪容易波动,加上情感、事业出现变故,最容易引发心理健康危机。

丈夫离婚,孩子叛逆,事业不顺,很想自杀

在郑州一家广告公司工作的郜女士今年38岁,和丈夫离异一年多了,10岁的孩子跟着她,因为她平常工作太忙,没有时间教育孩子,孩子小小年纪就十分叛逆,还染上了很多坏毛病。

郜女士告诉记者,让她感到失望的是,最近因为各种原因,她在单位也经常受到领导批评。更为糟糕的是,她的前夫通过孩子偷偷取走了她的存款。

郜女士发短信告诉记者,她感觉了无生趣,很想自杀。

人到中年,女人心理最脆弱

郑州市精神卫生中心心理咨询科主任医师杨永超介绍说,人到中年后,尤其是女性,心理进入波动期,若再碰到婚姻不幸福,事业不顺心等方面的问题,极易出现心理危机。

杨永超介绍说,许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上,与外界的交流逐渐减少。当丈夫的事业发展了,孩子也逐渐独立了,女人会产生一种失落感。而如果不及时对这种失落感进行有效的调整,往往会形成抑郁症等心理疾病。杨永超表示,门诊也经常会发现一些女性,因为丈夫是成功男性,总是担心情感或婚姻得不到保障,经常处于一种焦虑、抑郁、偏执等心理状态。

女性到了中年以后,随着雌激素的降低、神经系统功能紊乱,生理上会出现一些变化,导致心烦意乱、精神压抑等症状。还有一些中年妇女会表现出对什么都不感兴趣,情绪低落、沮丧,整日处在紧张焦虑或怀疑之中,到医院就诊也查不出具体疾病,这其实都与内分泌及神经系统有关,应主动就诊。

保持良好的心态,消除心理危机

史晓红建议,女性进入中年后,要从知识上、精神上、思想上有准备地去迎接这一自然的生理变化。要注意保证合理的营养和良好的睡眠,保持积极乐观向上的生活态度,保证身心健康。

杨永超表示,中年女性在日常生活中要注意调整心态,加强自我心理“抗震”能力。生活中要广交朋友,选择可靠的朋友寻求精神依托,当碰到不顺心的事,不要闷在心里,要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来,把消极情绪释放出来,缓解内心矛盾冲突。

(实习编辑:李丽欣)

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